Le travail que je vous propose autour de la Pleine Conscience s’inspire de la Thérapie d’Acceptation et d’Engagement.

Dans cette approche, l’intention est de pouvoir retrouver notre capacité d’action, dirigée vers ce qui est vraiment important pour nous. 

Lorsque nous luttons contre ce qui est désagréable en nous, nos émotions, nos pensées, nos sensations, nous perdons notre flexibilité psychologique. Cela nous rend rigide dans notre manière de réagir et nous perdons de vue ce qui a vraiment du sens pour nous, dans notre vie.

Contrairement à ce que nous pensons, ce ne sont pas nos pensées ou nos émotions désagréables qui nous font souffrir. C’est plutôt en luttant contre elles que nous nous privons des expériences vraiment importantes et épanouissantes.

L’invitation que nous fait la Pleine Conscience est donc de nous accueillir tel que nous sommes, avec notre passé, notre histoire et tout ce que ces expériences ont créé en nous.

Développer une flexibilité mentale envers ces évènements de notre vie intérieure et s’accepter pleinement, c’est être avec soi de manière authentique et bienveillante. 

En apprenant à sortir de ce conflit intérieur, nous libérons une grande quantité d’énergie que nous pouvons alors utiliser pour agir en direction de nos valeurs profondes.

 

Durant les rendez-vous, je pourrai donc vous accompagner et vous aider à clarifier ce qui est vraiment important pour vous et vous pourrez développer des compétences de Pleine Conscience, de manière à ce que ce qui fait profondément sens, se remette au centre de votre vie, dans votre quotidien.

 

 

Rendez-Vous